Bewegung ist immer gut – egal zu welcher Tageszeit. Doch wenn du flexibel bist, könnte eine morgendl...
Wann hast du das letzte Mal einfach drauflos gemalt, ohne Druck, ohne Ziel – nur aus Spaß? Falls das...
Wenn du beim Thema Muskelaufbau nur an durchtrainierte Körper und Eitelkeit denkst, solltest du dein...
Dein zirkadianer Rhythmus ist das unsichtbare Orchester, das deine innere Uhr steuert. Er beeinfluss...
Wenn es um Diäten geht, gibt es viele Regeln: Kein Zucker, wenig Kohlenhydrate, strikte Kalorienkont...
Wenn es um Muskelaufbau geht, wird oft behauptet, dass jedes zusätzliche Pfund Muskelmasse den Kalor...
Guter Schlaf ist kein Zufall. Vielleicht hast du schon gehört, dass Bildschirmzeit vor dem Schlafeng...
Stell dir vor, es gäbe eine Investition, die dir für jeden eingesetzten Euro das Fünffache zurückgib...
Blaues Licht von Bildschirmen ist seit Jahren umstritten. Viele schwören auf spezielle Brillen, die ...
Du hast unter der Woche kaum Zeit für Bewegung? Kein Problem! Neue wissenschaftliche Erkenntnisse ze...