Wir neigen dazu, Entscheidungen in gut oder schlecht einzuteilen. Dabei vergessen wir oft, dass jede...
Wenn es um Brainfood geht, denken viele an Nüsse, Fisch oder grünen Tee. Aber wie sieht es mit Schok...
Immer wieder jagst du kurzfristigen Versprechen hinterher. Neue Trends, Crash-Diäten, schnelle Fitne...
Atmen – etwas, das wir jeden Tag tun, ohne groß darüber nachzudenken. Doch wusstest du, dass deine A...
Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Zeit, einmal innezuhalten – auch wenn du vielleicht jemand bist, de...
Bewegung ist immer gut – egal zu welcher Tageszeit. Doch wenn du flexibel bist, könnte eine morgendl...
Wann hast du das letzte Mal einfach drauflos gemalt, ohne Druck, ohne Ziel – nur aus Spaß? Falls das...
Wenn du beim Thema Muskelaufbau nur an durchtrainierte Körper und Eitelkeit denkst, solltest du dein...
Dein zirkadianer Rhythmus ist das unsichtbare Orchester, das deine innere Uhr steuert. Er beeinfluss...