Rosnąca liczba dzieci z nadwagą jest powodem do niepokoju. I to nie tylko dlatego, że mają one zwiększone ryzyko problemów zdrowotnych, ale dlatego, że wczesny przyrost masy ciała często ma wpływ na całe życie.
Badania naukowe pokazują, że 50% dzieci z nadwagą w wieku sześciu lat pozostaje otyłych w wieku dorosłym.
A liczby te wciąż rosną. Nowe dane pokazują, że:
około 40 procent dzisiejszych nastolatków i młodych dorosłych miało nadwagę lub otyłość już w szkole podstawowej.
Dzieci urodzone po 2000 roku są dotknięte otyłością wcześniej i częściej niż pokolenie przed nimi - pomimo licznych kampanii zdrowotnych.
Ryzyko otyłości w szkole podstawowej wzrosło o 15% wśród dzieci znajdujących się w niekorzystnej sytuacji społecznej.
Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska: oprócz czynników genetycznych, decydującą rolę odgrywają środowisko, dieta i ćwiczenia fizyczne. Szczególnie uderzające jest jednak to, że w przeciwieństwie do dorosłych, brak ruchu wydaje się być głównym czynnikiem wpływającym na przyrost masy ciała u dzieci.
Badania pokazują, że dzisiejsze dzieci spędzają mniej czasu na ćwiczeniach i świeżym powietrzu niż jakiekolwiek poprzednie pokolenie:
Ponad 25% dzieci spędza ponad 4 godziny dziennie przed ekranami - czy to telefonów komórkowych, tabletów czy telewizorów.
Naturalna chęć do ćwiczeń nadal spada ze względu na ustrukturyzowany dzień szkolny, brak możliwości ćwiczeń i cyfrowe zajęcia rekreacyjne.
Dobra wiadomość? Istnieją proste rozwiązania, które mogą pomóc. Żadne dziecko nie powinno wstydzić się swojej wagi ani czuć, że coś jest z nim nie tak. Nie chodzi o wywoływanie stresu lub presji, ale o zabawne motywowanie ich do większej aktywności fizycznej.
Najlepsze w tym wszystkim jest to, że nie musi to być nawet sport! Zwykła zabawa na świeżym powietrzu, bieganie, wspinanie się lub odkrywanie świata - wszystko to sprzyja ćwiczeniom i zdrowiu. Dzieci najlepiej uczą się poprzez wzorce do naśladowania: Kiedy dorośli włączają ćwiczenia do swojego codziennego życia, dzieci często robią to automatycznie.
Do nas należy wspieranie następnego pokolenia - bez presji, ale z dobrymi impulsami.
Źródła:
Juonala, M., Magnussen, C. G., Berenson, G. S., et al. (2011). "Childhood Adiposity, Adult Adiposity, and Cardiovascular Risk Factors." New England Journal of Medicine.
Nader, P. R., O'Brien, M., Houts, R., et al. (2006). "Identifying Risk for Obesity in Early Childhood." Pediatrics.
Tremblay, M. S., LeBlanc, A. G., Kho, M. E., et al. (2011). "Systematyczny przegląd zachowań związanych z siedzącym trybem życia i wskaźników zdrowotnych u dzieci i młodzieży w wieku szkolnym". International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity.